Baby Led Weaning BLW Grundlagen ist ein sehr umfassendes Thema. In diesem ersten Beitrag wollen wir Dir einen ersten Einblick in die Thematik gewähren.
Babys fangen von sich aus in einem Alter von etwa sechs Monaten an sich für feste Nahrung zu interessieren und damit zu experimentieren. Dieser vom Baby aus erfolgenden Umstellung auf feste Nahrung sollte man unterstützen und anleiten. Dazu bietet BLW einen wichtigen Ansatz. Im Rahmen der hier genannten Grundlagen sollen die Basishintergründe dieser Methode dargelegt werden. Dies gibt sowohl einen Eindruck als auch einen Leitfaden, an dem man sich in Bezug auf Baby Led Weaning und die Durchführung dessen bereits orientieren kann,
Kommen wir somit zu den Grundlagen des BWL, welche natürlich eine erfolgreiche und freudige Umsetzung der Einführung fester Nahrung zu ermöglichen und zu unterstützen:
- Stillen bildet die Basis für die selbstständige Ernährung
Beim Stillen essen wir als Babys das erste Mal, wir nehmen die Muttermilch auf, portionieren und schlucken. Es wird ein Gefühl für den Mundraum und die Nahrungsaufnahme entwickelt. Dein Baby entwickelt beim Stillen aus sich heraus sein eigenes Fütterungstempo. Auch die Menge und die Zeit, in der gegessen wird, wird so selbst durch das Baby entschieden. Dadurch, dass Muttermilch aufgenommen wird, lernt das Baby auch bereits indirekt verschiedene Lebensmittel kennen, da sich die Muttermilch geschmacklich leicht der Ernährungsweise der Mutter anpasst. Somit gibt es auch bereits Abwechslung auf dem Speiseplan deines gestillten Babys.
Dies ist auch bei mit der Flasche gestillten Babys zum größten Teil in gleicher Weise zu beobachten. Einzig ist hierbei zu beherzigen, dass wirklich auf die Essenswünsche hinsichtlich Zeit und Menge des Babys eingegangen wird und unterschiedliche Geschmacksrichtungen angeboten werden, um unterschiedliche Geschmäcker anzuregen und das Gefühl für eine abwechslungsreiche Nahrungsaufnahme zu fördern. Es ist noch anzumerken, dass natürlich während des BLW weiter zu stillen ist und das gelegentliche „Essen“ den Stillrhythmus in keiner Weise beeinflussen sollte.
Kinder, die so gestillt werden, nehmen oftmals die Umstellung auf feste Lebensmittel selbst in die Hand und können ihre spätere Nahrungsaufnahme gut organisieren und interessieren sich für viele verschiedene Nahrungsmittel.
Baby Led Weaning BLW Grundlagen
- Die Motivation geht von deinem Baby aus
Dein Baby entscheidet, wann es feste Nahrungsmittel ausprobieren will und welche. Du bist dafür zuständig, diese zur Verfügung zu stellen. Achte dabei darauf, auch einem eventuellen Chaos vorzubeugen und z. B. den Hochstuhl oder den Boden darum entsprechend mit Tüchern oder Folie auszulegen.
Dein Baby wird dadurch motiviert, dass es dir beim Essen zuschaut. Außerdem erkundet und spielt es gerne mit neuen Dingen, dazu gehören auch Lebensmittel. Somit spielt die Neugier bei diesem Übergang eine wichtige Rolle, auch für die dahinterstehende Motivation deines Babys.
Du bereitest vor und stärkst das Interesse, wann, wie und was ausprobiert wird entscheidet dein Baby selbst und dies hast du zu respektieren.
- Stellt Verschlucken ein Risiko dar und wie kann ich dies weiter verringern?
Babys entscheiden selbst was sie essen können und spucken aus, was nicht schmeckt oder nicht in ihren Rachen passt. Sie lernen erst etwas wirklich zu schlucken (dann auch ist erst das Verdauen entsprechend ausgebildet), wenn sie auch das Kauen gelernt haben, und das Kauen basiert wiederum auf der Entwicklung der Fähigkeit zu greifen. Somit sollte dieser Punkt abgewartet und beobachtet werden und nicht zuvor versucht werden Brei mit dem Löffelchen entgegen diesen Reiz des noch nicht Schluckens zu geben. Das stellt einen zentralen Punkt der Baby Led Weaning BLW Grundlagen dar.
Beachte, dass du dein Baby stets in sitzender Position fütterst. So verringerst du das Risiko für ein Verschlucken maßgeblich. So kann dein Baby zunächst auf deinen Beinen sitzen und sobald es alleine sitzen kann, in einem eigenen Hochstuhl am gemeinsamen Essenstisch Platz nehmen. Durch die aufrechte Position kann dein Baby leicht Essen, die es ausprobieren möchte, aber dann doch nicht essen möchte, wieder ausspucken. Zu beachten ist noch, dass sich Erdnüsse nicht für Babys eigenen, sie können sie jedoch auch in der Regel noch nicht selbst greifen. Kleine Dinge können Babys erst mit fortgeschrittenerem Alter greifen, zunächst sollten die Nahrungsmittel die Form von kleinen Pommes aufweisen und somit mit der ganzen Babyfaust zu greifen sein.
Trotzdem solltest du dein Baby beim Essen stets beobachten, so kannst du auch seine Fortschritte feststellen und diese positiv bestätigen. Hilf somit deinem Baby nicht bei dieser ersten selbstständigen Nahrungsaufnahme, denn es kann nur soweit essen oder selbst Nahrung aufnehmen, wie es für dein Baby selbst gerade wirklich gesund und passend ist.
- Was zeichnet eine gute Babyernährung aus?
Eine interessante Info vorweg: Babys brauchen noch keine kleinen Zähnchen, ganz zu Anfang sind sie in der Lage allein unter Verwendung des Kieferknochens ihre Nahrung zu zerkleinern – mit den kommenden Zähnchen geht das dann natürlich nochmals deutlich besser.
Du solltest deinem Baby ein breites Nahrungsmittelspektrum bieten, welches möglichst auch das enthält, was du selbst gerade isst. Dabei sollten die Lebensmittel keine Gewürze enthalten, auch solltest du deinem Baby niemals Fast Food anbieten. Sonst gelten für Babys ab 6 Monaten keine weiteren Einschränkungen hinsichtlich der Auswahl der Nahrungsmittel. Die Nahrungsmittel sollten sich in Größe, Textur, Farbe oder Form unterscheiden, denn gerade dieser Aspekt ist für dein Baby besonders von Interesse. Zunächst sollten diese gut in die Faust deines Babys passen und ein wenig darüber hinausragen, um einen Teil zum in den Mund stecken anzubieten (dein Baby wird das Stück zunächst festhalten und dabei probieren, das Loslassen entwickelt sich erst später). Es bietet es sich an, sehr harte Lebensmittel wie z. B. Karotten kurz in kochendes Wasser zu geben oder zu dämpfen, um sie etwas weicher für das Kauen zu machen (und somit überhaupt „kaubar“ zu machen). Fleisch sollte anfangs als ein größeres, gut fassbares Stückchen angeboten werden. Dein Baby wird daran saugen und Geschmack und Textur erforschen.
Familienverbreitete Allergien sind jedoch zu beachten, da diese eventuell auch an das Baby vererbt worden sind.
Baby Led Weaning BLW Grundlagen - achte auf Trinkgewohnheiten
- Was darf oder kann mein Baby trinken? Und wann sollte es dies tun?
Gestillte Babys brauchen keine zusätzlichen Flüssigkeitsquellen. Trotzdem kann zu den festen Nahrungsmitteln etwas Wasser geboten werden, auch um einen weiteren Anreiz zu bieten. Falls das Baby meist nicht dazu greifen sollte, besteht jedoch kein Grund zur Sorge.
Babys, die mit Milchpulver gefüttert werden, benötigen zu der festen Nahrungsaufnahme ein wenig Wasser, da diese angerührte Milch weniger durstlöschend ist.
Hiermit sind die Grundlagen des BLW abgeschlossen, die sich natürlich noch um weitere Details und Aspekte ergänzen lassen würden. Abschließend sei noch eine kurze Übersicht an wichtigen Hinweisen gegeben, welche die Durchführung und den Erfolg des Baby Led Weanings unterstützen und fördern:
- Wähle gut von der Babyhand greifbare Nahrungsmittelstücke (z. B. Karotten in passende Stäbchen geschnitten.
- Biete deinem Baby stets auch etwa zu Essen an, wenn du etwas isst. So gewährleistest du Motivation.
- Wähle wenn möglich für dein Baby die gleichen Lebensmittel (oder zumindest zum Teil), die du auch gerade bei deinem Essen isst. So kann dein Baby beobachten und dich nachahmen.
- Biete nach und nach eine Vielzahl an Lebensmittel an. So besteht eine Auswahl und auch die Unterschiedlichkeit regt dein Baby zum Ausprobieren und Vergleichen an. Hierbei gilt es auch zu beachten, dass einmal „nein“ nicht immer „nein“ heißt, du solltest die gleichen vorher abgelehnten Lebensmittel später nochmals in einem anderen Kontext anbieten.
- Erwarte nicht, dass dein Baby direkt „essen“ kann und hilf deinem Baby nicht etwas in den Mund zu legen.
- Biete deinem Baby zugleich etwas zu trinken an, erwarte aber nicht, dass es sich immer daran bedienen wird.
- Biete deinem Baby keine gesalzenen oder gezuckerten Lebensmittel an und auch kein Fast-Food. Dies ist zum einen nicht gesund für dein Baby, zum anderen unterstützt du so eine spätere Entwicklung einer gesundheitsschädlichen Ernährungsweise.
Viel Spaß bei Eurer gemeinsamen Entdeckungsreise in die zahllose Welt der festen Nahrungsmittel 😊
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