Die meisten Menschen denken, dass ihre Fitness durch offensichtliche Faktoren wie Gewicht, Trainingseinheiten oder Ernährung definiert wird. Doch es gibt einen unterschätzten Schlüssel zu echter Leistungssteigerung und besserer Gesundheit: VO2 Max. Wenn Sie sich jemals gefragt haben, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff verarbeitet oder warum einige Menschen scheinbar mühelos trainieren können, während andere kämpfen, dann […]
